Mein Name ist Selina und ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Verbindung – mit dem eigenen Körper, mit dem Herzen und miteinander. Meine Arbeit ist eine Einladung zum Spüren, zum Ankommen und zum Erinnern. Yoga, Fitness, mentale Gesundheit und Kreisarbeit sind für mich keine isolierten Methoden. Viel mehr sind sie Ausdruck meiner tiefen Überzeugung, dass Heilung und Wachstum immer ganzheitlich geschehen.
Mariposa Hochwald startete als ein kleines Familienunternehmen, das fünf Jahre lang mit meiner Schwester Ines und meinem Schwager Karsten Yoga, Prävention und Gesundheit vermittelte. Noch immer bereitet es mir unglaublich viel Freude, mein Wissen zu teilen und zu verbreiten. Neben Rehabilitationssport, Präventions- und Fitnesskursen habe ich nun meinen Fokus insbesondere auf vielseitigen Yoga gelegt.
Mein eigener Weg ist und war nicht immer gerade. Wie so viele habe ich durch persönliche Krisen, körperliche Herausforderungen und innere Fragen zu dem gefunden, was ich heute weitergeben darf. Ich glaube daran, dass wir alle in uns bereits das tragen, was wir brauchen. Manchmal braucht es einfach nur einen geschützten Raum, in dem wir wieder lauschen, fühlen und vertrauen lernen.
In meinen Kursen und Kreisen geht es niemals um Perfektion, sondern um Authentizität, denn du musst nichts können, um willkommen zu sein.
Du darfst sein, wie du bist – mit all deinen Formen, Farben, Facetten und Phasen. Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, dass du nicht allein bist, dass dein Körper dein Zuhause ist und dass wir gemeinsam wachsen und uns entfalten können. Ich glaube, dass jede:r von uns etwas Heilsames in sich trägt, das darauf wartet, gehört, gesehen und geteilt zu werden. Meine Aufgabe sehe ich darin, Räume zu halten, in denen genau das geschehen darf: ein liebevolles Erinnern an das, was in uns schon längst da ist.
Mein Weg
Meine Reise in die Welt von Yoga, bewusster Bewegung und innerer Einkehr begann nicht aus einer romantischen Sehnsucht, sondern aus einem inneren Rufen, das immer lauter wurde. Ich bin durch Phasen der Erschöpfung gegangen, durch körperliche Herausforderungen und durch das Gefühl, mich selbst verloren zu haben. Und gerade diese Momente waren es, die mich zu mir selbst zurückgeführt haben! Nach meinem Abitur habe ich ein Philosophie-Studium begonnen, das mich tiefer in die Lehren des Buddhismus und Hinduismus tauchen ließ. Hier entwickelte und entfaltete sich ein großes Interesse gegenüber der Spiritualität und Energielehre.
Yoga wurde für mich zuerst ein persönlicher Anker, dann ein Kompass, der nicht nur mir den Weg weisen sollte, sondern auch meinen Mitmenschen. Fitness, Tanz und Pilates halfen mir ebenfalls, meinen Körper wieder als meinen Tempel zu erkennen. Die Kreisarbeit mit wundervollen Menschen und deren offenen Herzen wurde für uns alle zu wertvollen Heilräumen, in denen wir uns gegenseitig tragen, halten, schützen und stützen. Mit der Zeit durfte ich erkennen: Diese Werkzeuge sind nicht das Ziel, sondern viel mehr als Tore zu betrachten. Tore zu Verbindung, Bewusstsein und innerem Frieden.
Was ich weitergebe
Ich arbeite gern mit Menschen, weil ich an die Kraft der Präsenz glaube. Ich sehe mich nicht als Lehrerin im klassischen Sinne – ich bin Weggefährtin, Raumhalterin, Zuhörende und Unterstützerin. In meinen Kursen und Kreisen geht es niemals darum, besser zu werden, sondern authentischer. Es geht nicht um Leistung, sondern um Lebendigkeit. Ich lade dich ein, dir selbst tiefer zu begegnen, dich zu erforschen und erfahren, dich selbst wieder zu spüren, wahrzunehmen und zu akzeptieren – ganz in deinem Tempo und auf deine Art und Weise.
Was mir wichtig ist: Du musst weder dir, noch mir, noch anderen etwas beweisen. Du musst nichts erreichen. Gefühlte dürfen gefühlt und Gedanken dürfen gedacht werden. Du darfst hier einfach sein – mit allem, was du an Themen mitbringst, denn genau so bist du willkommen.